En el curso se profundizará en el análisis de la anatomía que se enfoca en el estudio de la estructura y función del cuerpo humano en relación con la actividad física y el deporte. Es decir, busca entender cómo las diferentes partes, ejes y planos del cuerpo interactúan para producir movimiento y cómo este se adapta a las demandas de la readaptación en cada deporte.

• Tema 1 El aparato locomotor.
• Tema 2 Características anatómicas y funcionales de los huesos, articulaciones y músculos por segmentos corporales.
• Tema 3 Cadenas musculares: extensora y f lexora. Tipos de trabajo muscular, funciones de los músculos biarticulares en cada articulación que sobrepasan.
• Actividad práctica: Visitar una selección deportiva de la USIL y tomar foto a un movimiento del deportista en una determinada situación práctica y analizar ejes, planos, cadenas y tipo de movimiento - Campus USIL Pachacamac.
• Trabajo aplicado: se presenta un caso de un deportista realizando un gesto deportivo durante el proceso de readaptación y se debe explicar y debatir las principales articulaciones, ejes planos, cadenas musculares y tipo de trabajo muscular realizado.

La fisiología del ejercicio físico estudia los procesos fisiológicos que tienen lugar en el organismo humano, a partir de la base creada por la morfología funcional en relación con la estructura-función, asumiendo una correcta interpretación de los fenómenos biofisiológico que se manifiestan como resultado de la práctica sistemática del ejercicio físico, para interpretar los procesos y fenómenos básicos que fundamentan los cambios de la adaptación biológica dirigida del organismo; que conducen a la mejoría de la salud, al incremento de la capacidad de trabajo físico.

• Tema 1 El organismo como un todo en la readaptación física deportiva. Las adaptaciones biológicas.
• Tema 2 La capacidad física de trabajo en el organismo en la práctica de ejercicios físicos sistemáticos.
• Tema 3 Características biológicas del organismo en desarrollo (niños, adolescentes y jóvenes). Influencia de los ejercicios físicos en los diferentes grupos etáreos. Estados funcionales que tienen lugar antes, durante y después de la actividad motora.
• Actividad práctica: realizar la visita a una sesión de entrenamiento de juegos predeportivos y valorar cómo transitan los diferentes estados funcionales de los mismos. - Campus USIL Pachacamac.
• Trabajo aplicado: presentación de un caso donde se argumente la relación entre capacidad de trabajo y características biológicas de los diferentes grupos etáreos.

Con el curso se apropian de herramientas que les permiten diseñar y aplicar planes nutricionales personalizados para atletas en proceso de recuperación de lesiones, optimizando su proceso de rehabilitación y retorno a la actividad física.

• Tema 1. Fundamentos de la nutrición deportiva.
• Tema 2. Fundamentos teóricos y metodológicos de la nutrición en la readaptación deportiva.
• Tema 3. Evaluación nutricional y monitorización.
• Actividad práctica: realiza la evaluación nutricional del equipo de softbol de la Videna. Campus USIL Pachacamac.
• Trabajo aplicado: diseñar un plan nutricional para deportistas que se encuentren en proceso de readaptación en correspondencia con el tipo de lesión.

Se explica la importancia de la psicológica deportiva en el proceso de readaptación, sus principales técnicas y el papel fundamental que desarrollan los psicólogos en los protocolos contemporáneos de readaptación deportiva.

• Tema 1. La importancia de la psicología del deporte en la readaptación física de lesiones.
• Tema 2 La motivación y autoconfianza. Técnicas de tratamiento y control.
• Tema 3. Las emociones en el proceso de readaptación deportiva. Técnicas de tratamiento y control.
• Tema 4. El control de la ansiedad y las frustraciones. Análisis y control, la importancia de la implicación de la familia en la recuperación.
• Actividad práctica: realizar una intervención psicológica en deportistas lesionados del sóftbol de la Videna - Campus USIL Pachacamac.
• Trabajo aplicado: presentar un informe y PPT con el diagnóstico de un deportista, acciones psicológicas realizadas, valoración de los resultados y plan de seguimiento.

Durante el curso se incentiva el conocimiento en tratamiento y prevención de lesiones deportivas, que es fundamental para mantener la salud, el rendimiento y el bienestar de los deportistas, además de proporcionar una base sólida para el apoyo profesional y la educación continua en el ámbito deportivo.

• Tema 1. Introducción a las lesiones deportivas. Clasificación y posibles causas.
• Tema 2. Prevención de lesiones deportivas. Herramientas para la predicción de lesiones.
• Tema 3. La elaboración de sistemas de ejercicios físicos preventivos. la tormenta de ideas sobre simulaciones de evaluación y diagnóstico y prácticas de técnicas de rehabilitación y prevención.
• Actividad práctica: aplicar el FMS a una selección deportiva de Pachacamac. - Campus USIL Pachacamac.

Para realizar una correcta planificación de las cargas físicas y lograr el cumplimiento de los objetivos propuestos en la readaptación deportiva, es necesario conocer con exactitud las características morfofuncionales de los deportistas lesionados y sus respuestas a las cargas planificadas. Se ha reconocido que la práctica deportiva requiere indicadores y valores de referencia para evaluar, a través del Control Médico, aspectos de reconocida relevancia relacionados con la influencia de dichas actividades sobre el organismo de los deportistas y así poder otorgar el alta deportiva para su reincorporación al entorno competitivo.

• Tema 1. Generalidades del control médico.
• Tema 2. Control médico en la readaptación deportiva.
• Tema 3. Observaciones médico-pedagógicas.
• Actividad práctica: aplicar el test 30x15 en jugadores en proceso de readaptación deportiva de fútbol del club deportivo Universidad San Martín de Porres - Campus USIL Pachacamac.
• Trabajo aplicado: realizar y ejecutar una batería de test funcionales para el alta deportiva de un atleta lesionado.

Durante el curso se logrará el diseño e implementación de programas de entrenamiento físico personalizados para la rehabilitación de lesiones deportivas, optimizando la recuperación y el retorno a la actividad deportiva.

• Tema 1 Aplicación de los principios del entrenamiento deportivo a la readaptación de lesiones.
• Tema 2. Principales métodos del entrenamiento deportivo aplicados a la readaptación.
• Tema 3. Características de las cargas y prescripción de los ejercicios físicos en la readaptación.
• Tema 4. Metodología para la elaboración del plan de readaptación deportiva.
• Actividad práctica: aplicar una sesión de preparación física individualizada a deportistas con recién inserción al entrenamiento deportivo. - Videna.
• Trabajo aplicado: realizar un plan de entrenamiento físico individualizado para un deportista en proceso de readaptación.

La readaptación deportiva es un proceso fundamental para garantizar que los jugadores se recuperen de lesiones, mantengan un rendimiento óptimo y prevengan futuras lesiones. La importancia de la readaptación deportiva se orienta hacia:

Recuperación de lesiones: después de sufrir una lesión, ya sea muscular, articular o de otro tipo, la readaptación deportiva es esencial para facilitar la recuperación del jugador. Un programa de readaptación bien diseñado ayuda a restaurar la fuerza, flexibilidad y funcionalidad de la zona afectada.

Prevención de recaídas: la readaptación deportiva no solo se trata de recuperarse de una lesión, sino también de prevenir recaídas. Trabajar en la corrección de desequilibrios musculares, mejorar la estabilidad y fortalecer áreas vulnerables ayudan a reducir el riesgo de lesiones recurrentes.

• Tema 1. Fundamentos teóricos de la readaptación deportiva.
• Tema 2. Las fases de la readaptación deportiva y sus características.
• Tema 3. Objetivos, contenidos y métodos de realización de la readaptación deportiva.
• Tema 4. La programación de ejercicios físicos en la readaptación deportiva. La escala de complejidad motora y sus niveles. El alta deportiva.
• Actividad práctica: aplicar metodologías a jugadores de fútbol en readaptación deportiva del club deportivo Universidad San Martín de Porres y de Videna - Videna y Club San Martín.
• Trabajo aplicado: presentar un caso de programación de ejercicios físicos semanales para un deportista lesionado.

Durante el curso se explicitará que el entrenamiento deportivo regenerativo es una parte fundamental de cualquier programa de entrenamiento de alto rendimiento. Su objetivo principal es optimizar la recuperación del cuerpo después del esfuerzo físico intenso, permitiendo al atleta alcanzar un estado óptimo de preparación física y prevenir lesiones.

• Tema 1. Bases teóricas del entrenamiento deportivo regenerativo. El Descanso Activo. Ejercicios físicos de baja intensidad, los Estiramientos y sus beneficios.
• Tema 2. La modulación de la carga de entrenamiento, tipos de ejercicios y prescripción de los mismos, Reducción del volumen, Disminución de la intensidad, Aumento de los descansos.
• Tema 3. Técnicas de recuperación. Los masajes, crioterapia y termoterapia.
• Tema 4. Nutrición y Suplementación. Hidratación, alimentación equilibrada y empleo correcto de suplementos.
• Actividad práctica: aplicar una sesión de entrenamiento regenerativo en deportistas recién insertado luego de una lesión deportiva - Campus USIL Pachacamac.
• Trabajo aplicado: realizar una planificación de una sesión de entrenamiento regenerativo para un deporte seleccionado por el profesor.

En el mismo se deben tener las siguientes competencias: conocimiento sobre prevención de lesiones deportivas / Identificación de causales de lesiones deportivas / Diseño de programas de readaptación deportiva / Medición y evaluación del rendimiento deportivo / Preparación física / Metodología del entrenamiento deportivo.

• laborar y presentar un protocolo de readaptación deportiva con un enfoque integrador donde exista una coherente articulación entre las disciplinas presentadas.
• Actividad práctica: aplicar algunas de las metodologías aprendidas en este programa a deportistas lesionados de varios deportes- Campus USIL Pachacamac.
• Trabajo aplicado: el mismo debe tener la siguiente estructura.
  • Presentación.
  • Introducción.
  • Objetivo general.
  • Objetivos específicos.
  • Contados por etapas.
  • Métodos y procedimientos.
  • Programación de ejercicios físicos.
  • Indicaciones metodológicas.
  • Sistema de evaluación.
  • Referencias bibliográficas.